動画をスローモーションにしたら、動きがカクカクして見づらくなってしまった。60fpsの動画に変換したいけれど、ただ引き伸ばすだけでは不自然になりそう。そんな悩みを解決する手段が、フレーム補間です。
最近は、AIを使って、映像のフレームとフレームの間に新しいコマを自動で作る機能が、編集ソフトや変換ソフトに載っています。この記事では、動画のフレーム補間（スローモーション化）の仕組み、方法の選び方、仕上がりを良くする撮影・設定のコツを整理します。ツールの機能は、公式ページで確認できた内容に限って紹介します。
フレーム補間とは？なぜスローモーションがカクつくのか
動画は、静止画（フレーム）を連続して表示することで動きを表現しています。1秒間に表示するフレーム数がフレームレート（fps）です。30fpsの動画なら、1秒間に30枚の絵が並んでいる計算になります。
このフレームを引き延ばして再生速度を遅くすると、元のフレームの数が足りなくなります。たとえば、速度を50%にすると、同じ内容を2倍の時間で見せることになり、フレームの間隔が空いて、動きがカクついて見えます。そこで、元のフレームとフレームの間に、新しいフレームを作って埋める処理が、フレーム補間です。
フレーム補間は、スロー再生だけでなく、30fpsの映像を60fpsなど、よりフレーム数の多い映像に変換する場面でも使われます。ゲーム画面の録画や、動きの多い映像を滑らかに見せたいときに役立ちます。
フレーム補間の主な方法と特徴
補間の方法は、大きく分けて3つの考え方があります。どれを使うかで、仕上がりと処理時間が変わります。
フレームレートの基本や、30fpsと60fpsの違いについては、次の記事で詳しく解説しています。
| 方式 | 仕組み | 特徴 |
|---|---|---|
| フレームの複製 | 同じフレームを繰り返して表示する | 処理が軽いが、動きはカクつきやすい |
| フレームのブレンド | 前後のフレームを重ねて混ぜる | カクつきは減るが、残像のようにぼやけやすい |
| オプティカルフロー・AI補間 | 映像の動きを解析して、間のフレームを生成する | 滑らかになりやすいが、処理が重く、結果が素材に左右される |
AIによるフレーム補間は、3つ目にあたります。機械学習を使って、映像の動きを推定し、間のフレームを作ります。素材によって仕上がりに差が出やすいため、後で触れる「うまくいかない映像」も知っておくと便利です。
編集ソフトの機能で補間する
いま使っている編集ソフトに補間の機能があれば、書き出し前の作業の流れを変えずに済みます。
Premiere Pro：オプティカルフロー
Adobeの公式ヘルプ（時間補間の方法を適用する）では、クリップの速度を50%などに設定し、時間補間（Time Interpolation）で「オプティカルフロー」を選ぶ手順が案内されています。この設定により、フレーム間の動きを解析して、滑らかなスローを作れます。同じヘルプには、リアルタイムで再生するには新しい速度での見た目を事前に処理する必要があること、フレーム間の差が大きい場合はアーティファクト（不自然な映像の乱れ）が出ることがあることも記載されています。画面の名称や手順はバージョンで異なるため、最新のヘルプで確認してください。
DaVinci Resolve：スピードワープ
Blackmagic Designの公式ページでは、DaVinci AI Neural Engineの機能として、「スピードワープリタイム」が挙げられています。リタイム（速度変更）の処理に使われるAI機能で、間のフレームを補ってスローを滑らかにする用途で使います。公式の説明では、DaVinci AI Neural EngineはStudio版に含まれる機能として紹介されています。無料版で使える補間方式は、公式の機能一覧で確認してください。
速度変更の基本操作は、次の記事でステップごとに解説しています。
変換ソフトのAI機能で補間する
編集ソフトを使わずに、完成した動画のフレームレートを上げたり、スロー化したりしたい場合は、動画の変換ソフトが選択肢になります。
VideoProcの公式サイトでは、「動画AI」の機能として、動画の高画質化、ノイズ除去、4Kアップスケーリング、顔補正、色修正、手ぶれ補正、スローモーション化（フレーム補間）などが案内されています。メニューには「AIフレーム補間」も並び、低フレームレートの動画を最大120FPSに変換する機能として紹介されています。無料ダウンロードも用意されています。動画の変換や圧縮と同じソフトで、補間の処理も行いたい場合に検討できます。
対応するOS、無料体験でできる範囲、料金は変わることがあるため、公式サイトで確認してください。
補間の前後を見比べるチェックポイント
補間をかけたら、再生して「滑らかになった」と感じるだけで終わらせず、次の点を見比べて確認します。拡大して等速で再生し、動きの境目に歪みがないかを見るのが、最初のチェックです。
- 被写体の輪郭：動いている人や物の端が、にじんだり、二重に見えたりしていないか
- 背景との境目：被写体の周りの背景が、波打つように歪んでいないか
- 速度の変化：スローにしたあと、通常速度に戻る前後で、違和感のある引っかかりがないか
- 音とのずれ：速度を変えた場合、音声や効果音を別に調整する必要がないか
気になる箇所があれば、その部分だけ補間の方式を変えたり、速度を少しだけ戻したりして、全体の自然さを優先します。補間の強さは、かけられるだけかけるのではなく、見た目が不自然にならない範囲に抑えるのが基本です。
補間がうまくいかない映像の特徴
AIによる補間は便利ですが、どんな映像でも自然に仕上がるわけではありません。次のような映像では、不自然な結果になりやすいとされています。
- 動きが非常に速い映像：フレーム間の動きが大きすぎて、間のフレームを正しく推定できず、形が崩れたり、残像のような「ゴースト」が出たりする
- 被写体が重なったり、前を横切ったりする映像：手前と奥の動きが違うため、境目が歪みやすい
- もともとのフレームレートが低い素材：24fpsなど、フレーム数が少ない素材を大きく遅くすると、歪みやゴーストが出やすいと指摘されている
- 暗くてノイズが多い映像：ノイズを動きと誤認して、ちらつきが出ることがある
こうした映像では、補間を強くかけるよりも、速度を落としすぎない、補間の対象範囲を短くする、といった調整が有効です。結果を確認して、気になる部分は通常のスローに戻すなど、組み合わせて使います。
撮影の段階でできる、補間に頼りすぎない工夫
スローモーションを前提にするなら、撮影のときにフレームレートを上げておくのが、いちばん効果的な方法です。60fpsや120fpsなどの高いフレームレートで撮影しておくと、元のフレーム数が多いため、遅くしても滑らかに見えます。補間は、足りない分を補う「保険」として使う考え方です。
- フレームレートを上げる：スロー用の素材は、60fps以上で撮影する
- シャッタースピードを速めにする：動きの残像（ブレ）が減り、補間の精度が上がりやすい
- 十分な明るさを確保する：シャッタースピードを上げると暗くなるため、照明や撮影場所の明るさに気を配る
高フレームレートで撮影すると、ファイルサイズが大きくなり、書き込み速度の高いメモリーカードが必要になります。SanDisk Extreme PRO SDXCカードのような、動画撮影向けの高速なSDカードを選ぶと、記録が追いつかない問題を避けやすくなります。明るい屋外で、シャッタースピードを速めに設定するなら、NDフィルターで光量を調整する方法も一般的です。
スローモーションの作り方そのものを知りたい方は、次の記事も参考になります。
書き出し設定で気をつけたいこと
補間をかけたあとの書き出しでは、プロジェクトのフレームレートと、書き出し設定のフレームレートがそろっているかを確認します。たとえば、24fpsのプロジェクトで書き出すと、せっかく補間したフレームが間引かれて、滑らかさが失われることがあります。
- プロジェクトのフレームレートを、素材または目標（60fpsなど）に合わせる
- 書き出しのフレームレートを「プロジェクトと同じ」にする
- 投稿先の対応するフレームレートを確認する
補間した映像を、画質を保ったまま書き出す方法や、AIによる高画質化については、次の記事も参考になります。
よくある質問（Q&A）
Q1. 補間をかけると、画質は落ちますか？
補間で作られるフレームは、元の映像から推定して作る画像のため、素材や設定によっては、歪みやぼやけが出ることがあります。元の画質が落ちるというより、新しく作られた部分の品質が、素材に左右される、と考えるとよいでしょう。
Q2. 無料で補間できますか？
ソフトによって異なります。編集ソフトの補間機能は、無料版・有料版で対応が分かれる場合があります。変換ソフトには無料体験が用意されているものもあります。範囲や制限は、公式ページで確認してください。
Q3. スマホで撮った動画も補間できますか？
パソコン向けのソフトに取り込んで補間する方法が一般的です。スマホの編集アプリにも、速度変更で補間に近い機能が載っているものがあります。使う前に、アプリの機能説明を確認してください。
Q4. 補間には、どのくらいのパソコンスペックが必要ですか？
AIによる補間は処理が重く、GPUの性能が影響しやすい作業です。公式の動作環境を目安に、短いクリップで処理時間を確認してから、長い動画に適用するのがおすすめです。
まとめ｜補間は「撮影＋ツール」の組み合わせで考える
フレーム補間は、足りないフレームを作って、スローモーションやフレームレート変換を滑らかにする技術です。Premiere Proのオプティカルフローや、DaVinci Resolveのスピードワープ、VideoProcのフレーム補間など、ツールごとに特徴と対応範囲が違うため、自分の作業の流れに合うものを選びます。
仕上がりを良くするには、高いフレームレートでの撮影、補間に向かない映像の見極め、書き出し設定の確認が大切です。まずは短いクリップで試して、結果を見ながら調整していきましょう。公式情報は、次のページから確認できます。
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