動画の音量を調整する方法を解説！無料ソフトで簡単に音量を上げる・下げるコツ

撮影した動画の音声が小さくて聞き取りにくい、逆に大きすぎてうるさいなど、音量に関する悩みは動画編集でよくある問題です。音量のバランスが悪いと、どれだけ映像がきれいでも視聴者の離脱につながってしまいます。

この記事では、動画の音量を調整する方法を、パソコン・スマホ・オンラインツール別にわかりやすく解説します。複数の動画の音量を統一する方法や、BGMと声のバランスを取るコツも紹介するので、ぜひ最後まで読んでみてください。

動画の音量調整で知っておきたい基本知識

dB（デシベル）とは

音量はdB（デシベル）という単位で表されます。動画編集ソフトでは通常、0dBを基準としてそこからプラス（音量を上げる）やマイナス（音量を下げる）で調整します。0dBを超えると音割れ（クリッピング）が発生するため、注意が必要です。

ラウドネスノーマライゼーション

ラウドネスノーマライゼーションとは、動画全体の音量レベルを一定の基準に揃える技術です。YouTubeやテレビ放送では「-14 LUFS」前後の基準が一般的で、この値に合わせることで視聴者にとって快適な音量になります。

ただし、基準値に合わせても再生環境によって聞こえ方は変わります。低音や高音を強調しないモニターヘッドホンで確認すると、視聴者側の聞こえ方に近い状態で判断しやすくなります。

【パソコン編】動画の音量を調整するフリーソフト

Audacity

Audacityは、無料の音声編集ソフトです。動画から音声を抽出して細かく音量を調整し、再度動画に合成する使い方ができます。「ノーマライズ」機能を使えば、音量のピークを自動で調整してくれるので便利です。

Shotcut

Shotcutでは、タイムライン上の動画クリップを選択し、「フィルター」→「ゲイン/ボリューム」を追加することで音量を調整できます。スライダーを動かすだけの直感的な操作で、初心者でも簡単に音量を上げたり下げたりできます。

AviUtl

AviUtlは日本で開発された無料の動画編集ソフトです。動作が軽く、低スペックのパソコンでもサクサク動くのが特徴です。音声の音量調整は拡張編集のプロパティから数値を入力して行います。

XMedia Recode

XMedia Recodeは動画変換ソフトですが、音量の調整やノーマライズ機能も搭載しています。動画ファイルを読み込み、「音声トラック」タブから音量を指定して変換するだけで完了します。

【スマホ編】動画の音量を調整する方法

iPhoneの場合

iMovieを使えば、タイムライン上で音声の波形を上下にドラッグして音量を調整できます。クリップごとに個別の音量設定ができるので、シーンに応じた細かい調整も可能です。

Androidの場合

Google Playストアで配布されているCapCutやInShotを使えば、動画の音量調整が手軽に行えます。スライダーを動かすだけで音量を0%〜200%の範囲で調整できるアプリが多いです。

【オンライン編】ブラウザで動画の音量を調整する方法

Clideo

Clideoでは、動画をアップロードして音量スライダーを調整するだけで、音量の変更が可能です。アカウント登録なしで利用でき、操作がシンプルなので初めてでも迷いません。

VEED.io

VEED.ioは、音量調整だけでなくノイズ除去やBGM追加など、音声に関する多彩な機能を備えたオンラインツールです。無料プランでも基本的な音量調整機能を利用できます。

音量調整のコツ：BGMと声のバランスを取る方法

YouTube動画やVlogでは、ナレーション（声）とBGMのバランスが重要です。ここでは、聞きやすい音量バランスを作るためのコツを紹介します。

声を主役にする

ナレーションやトークがある動画では、声の音量を基準にしてBGMを控えめに設定するのが基本です。目安として、BGMは声の音量より10〜15dB低い設定にすると聞きやすくなります。

とはいえ、そもそも録音した声が小さかったりノイズが乗っていたりすると、編集で持ち上げるほどアラが目立ちます。声を主役にするなら、収録に使うマイクを見直すのが近道です。

ダッキング機能を活用する

ダッキングとは、声が入るときに自動的にBGMの音量を下げ、声がないときにBGMの音量を上げる機能です。Adobe Premiere ProやDaVinci Resolveなど、多くの編集ソフトでこの機能が利用可能です。

ラウドネスメーターで確認する

耳だけに頼らず、ラウドネスメーターで数値を確認しながら調整すると、環境に依存しない安定した音量に仕上がります。YouTube向けなら-14 LUFSを目安にしましょう。

複数の動画の音量を統一する方法

複数の動画を連続で再生する場合や、プレイリストとしてまとめる場合は、動画ごとの音量がバラバラだと視聴体験が悪くなります。

ノーマライズ機能を使う

ノーマライズ機能は、動画の音量ピークを基準値に揃える処理です。AudacityやXMedia Recodeなどのソフトでバッチ処理することで、複数ファイルの音量を効率的に統一できます。

FFmpegのloudnormフィルター

FFmpegの「loudnorm」フィルターを使えば、コマンド一つでラウドネスノーマライゼーションを適用できます。大量の動画を一括処理したい場合に非常に便利です。

音量調整のよくあるトラブルと対処法

音量を上げたら音割れが発生した

音量がピーク（0dB）を超えるとクリッピング（音割れ）が起こります。音量を上げる前にリミッター（音量の上限を制限するエフェクト）を適用することで防げます。

特定の部分だけ音量が大きい（または小さい）

コンプレッサーを使うと、音量の大きい部分を自動的に抑えて均一化できます。Audacityの「コンプレッサー」エフェクトを使えば、無料でこの処理が可能です。

Q&Aコーナー

Q. 動画全体の音量を一括で上げることはできますか？

はい、可能です。Audacityの「増幅」エフェクトを使えば、音声ファイル全体の音量を均一に上げられます。動画編集ソフトでも、クリップ全体のゲインを調整することで一括処理できます。FFmpegなら「ffmpeg -i input.mp4 -filter:a volume=2.0 output.mp4」のように、音量を倍にするといった指定が可能です。

Q. イヤホンとスピーカーで音量の聞こえ方が違うのですが、どちらを基準にすべきですか？

できれば両方で確認するのが理想ですが、一つだけ選ぶならヘッドホン（イヤホン）での確認をおすすめします。ヘッドホンの方がノイズや音割れに気づきやすく、細かい音量バランスの調整がしやすいからです。最終チェックとしてスピーカーでも確認するとより安心です。

その最終チェック用として、余計な味付けをしないモニタースピーカーを机に置いておくと確認がはかどります。ヘッドホンとの二段構えにしておくと、極端な仕上がりを避けやすくなります。

Q. YouTubeにアップロードすると音量が変わるのですが、なぜですか？

YouTubeは独自のラウドネスノーマライゼーションを適用しています。アップロードした動画の音量が基準値（約-14 LUFS）より大きい場合は自動的に下げられ、小さい場合はそのまま再生されます。事前に-14 LUFS前後に調整しておくと、YouTube上でも意図した音量で再生されやすくなります。

Q. 動画の一部分だけ音量を変えることはできますか？

はい、タイムライン編集に対応したソフト（Shotcut、DaVinci Resolve、Premiere Proなど）では、キーフレームを使って特定の区間だけ音量を上げたり下げたりできます。たとえば、話者の声が急に小さくなる部分だけ音量を上げる、といった細かい調整が可能です。

動画の音量調整に使えるショートカットまとめ

効率的に作業を進めるために、よく使うショートカットキーを覚えておくと便利です。

音量調整に役立つ参考リソース

動画の音量調整をさらに深く学びたい方のために、参考になるリソースを紹介します。

YouTubeの推奨音量設定

YouTubeは公式に「ラウドネスノーマライゼーション」を適用しており、-14 LUFS前後の音量が推奨されています。これより大きい音量でアップロードしても自動的に下げられるため、意図した通りに聞こえない場合があります。音量の確認には、Youlean Loudness Meter（無料のVSTプラグイン）が便利です。

ポッドキャスト・配信向けの音量基準

ポッドキャストでは-16 LUFS〜-14 LUFSが一般的な基準です。テレビ放送（日本）では-24 LKFSが基準とされています。配信先のプラットフォームに合わせた音量基準を事前に確認しておくと、リスナーにとって快適な聞き心地の音量に仕上がります。

ポッドキャストや配信まで視野に入れるなら、入力の段階で音量を管理できるオーディオインターフェースが役立ちます。ゲインつまみで録り音のレベルを整えられるため、編集での持ち上げ幅を減らせます。

複数トラックの音量バランスの目安

これらはあくまで目安であり、動画の雰囲気や内容によって適切な値は変わります。最終的には実際に聞いてみて、複数の再生環境（イヤホン・スピーカー・スマホ）で確認するのが大切です。

まとめ

動画の音量調整は、視聴者の満足度を大きく左右する重要な工程です。パソコンならAudacityやShotcut、スマホならiMovieやCapCut、オンラインならClideoやVEED.ioなど、無料で使えるツールが多数あります。

BGMと声のバランスを取り、ラウドネスメーターで数値を確認しながら調整することで、プロのような聞き心地のよい動画に仕上がります。ぜひこの記事の内容を参考に、音量調整に取り組んでみてください。